Psicologia Ayurvédica
Ayurveda significa Ciência da Vida. É o conhecimento médico milenar indiano e um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade, criado há cerca de 5 mil anos.
É a mãe da medicina, pois foi a base para o desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega.
Um dos oito ramos de atuação da Ayurveda é a Psicologia.
A Psicologia Ayurvédica é um rótulo moderno para estratégias holísticas fornecidas com o intuito de auxiliar na dissolução das dores emocionais, ilusões e vícios, ajudando você a retornar ao seu estado de Alegria e Felicidade interior.
Os desequilíbrios emocionais para a Ayurveda são basicamente determinados pelo acompanhamento de uma dieta alimentícia incompatível com seu poder digestivo, pelo excesso de toxinas derivados de suas emoções reprimidas e de seus conflitos emocionais não resolvidos, stress, traumas e um estilo de vida com hábitos pouco saudáveis.
Ayurveda ajuda você a curar sua mente através de seu corpo. Frequentemente, a abordagem Ayurvédica para curar problemas mentais não começa com a mente, mas usa a conexão entre a mente e o corpo para curar fisicamente os distúrbios mentais. Essas técnicas, juntamente com modificações simples em sua rotina diária, podem mudar completamente sua visão e como você interage com você mesmo e com o mundo ao seu redor. Pode ser uma longa jornada, e certamente requer paciência e persistência.
Transforme a si mesmo e viva com menos irritabilidade, raiva, stress, ansiedade e depressão. Você pode melhorar sua vitalidade (prana) para aproveitar sua rotina diária com mais equilíbrio e mente estável.
"Quem nós somos é o resultado de como vivemos e agimos em nossa rotina diária. Nossas atitudes diárias refletem nossos valores e motivações" D. Frawley
Sinais de Boa Saúde Mental na visão da Ayurveda:
Boa memória
Ter uma alimentação correta nos momentos adequados
Conscientização de suas próprias responsabilidades
Consciência de si mesmo, de coletividade e de mundo
Manter a limpeza e higiene
Realizar as atividades com entusiasmo
Ter coragem
Ter perseverança
Manter a alegria independente da situação
Enfrentar as situações sem temer
Bom funcionamento cognitivo e intelectual
Ser autossuficiente
Seguir um bom sistema de valores morais
Capacidade de conseguir prosseguir com firmeza frente aos desafios da vida.
Sinais de desequilíbrios mentais conforme a a visão da Ayurveda:
Dosha Vata - Força do Movimento
Combinação dos elementos ar e éter
Quando Vata está fora de equilíbrio, a pessoa experenciará:
Medo, Insegurança, Falta de foco, Comportamento auto destrutivo, Excesso de autocrítica, Confusão mental, Excesso de culpa, Insônia, Nervosismo, Excesso de preocupação.
Dosha Pitta - Força e Dinamismo
Combinação dos Elementos Fogo e Água
Quando Pitta está fora de equilíbrio, a pessoa vivenciará:
Tendência a trabalhar em excesso, Dificuldade para descansar, Irritabilidade, Raiva, Comportamento manipulativo, Autocrítica e Excesso de crítica ao demais, Julgamento excessivo, Excesso de stress, Tendência a desenvolver Burnout.
Dosha Kapha - Força da Harmonia
Combinação dos Elementos Água e Terra
Pessoas com desequilíbrio do Dosha Kapha vivenciará :
Letargia, Cansaço, Desmotivação, Falta de coragem, Excesso de sono, Tendência a comer excessivamente para buscar conforto emocional, Excesso de Preguiça, Baixo Metabolismo, Tendência a desenvolver obesidade, Tendência a desenvolver sintomas severos de Depressão.
Os textos clássicos do Ayurveda descrevem de forma minuciosa que toda doença mental é precedida por uma falta de ojas (energia vital vital) e que uma boa digestão, bem como um metabolismo celular ativo, são a base de toda terapia psico-mental.
Os "assassinos de ojas" mais comuns são experiências passadas dolorosas ou não resolvidas, emoções reprimidas e estresse mental. Tudo isso cria um excesso de rajas (mente inquieta) na constituição mental e prepara o terreno para todas as doenças mentais.
A psicologia ayurvédica ajuda você a entender como o corpo influencia a mente. Oferece uma compreensão holística sobre si mesmo, possibilita a criação de um estilo de vida mais adequado a você proporcionando o aumento da qualidade de sua saúde mental, melhorando sua vitalidade e disposição para viver uma vida mais feliz.
