Understanding people through an integrative lens involves recognizing the complexity of human experience and behavior while acknowledging...

Slow living invites us to bring these inner forces into awareness and reorient our lives around more meaningful, fulfilling values.

23 Best Ideas to Take Care of Your Loved Ones Who Are Feeling Stressed, Anxious, Depressed and Grieving this Christmas Christmas and New...

Aproveite o outono para trabalhar internamente e construir uma mente mais saudável e límpida.

O QUE É JOURNALING? Journaling, é uma palavra em inglês que significa, registro em diário, é o ato de escrever sobre si próprio, é uma...

Para Ayurveda raspar a língua diariamente promove sua saúde mental e física.

"Tenho usado a escrita para compreender meus sentimentos e experiências, mas foi difícil organizar um texto que pudesse expressar o que...

Dinacharya é uma palavra originária do sânscrito que em português significa Rotina diária. Para a Ayurveda, o segredo da boa saúde,...

Situações estressantes são cada vez mais frequentes no cotidiano de todas as pessoas ao redor do mundo. Aprender a lidar conscientemente...

Aprenda a reconhecer os sintomas e causas do stress, isso ajudará na busca pelo melhor tratamento. Viva com menos stress!

A pandemia Covid-19 desencadeou problemas de saúde mental em todo o planeta e em todas as esferas da sociedade, por exemplo,...

Iluminado. Quente. Intenso. Regido pelo elemento fogo, o verão é a época Pitta sob a perspectiva do Ayurveda. Verão, como todas as outras...

Sob a perspectiva Ayurvédica, a ansiedade é um desequilíbrio no dosha Vata. Vata é o elemento ar. É leve, seco e móvel. Um desequilíbrio...

Retreat significa retiro. É uma aventura profunda e silenciosa para relaxar o corpo, para acalmar e despertar sua mente. É um mergulho...

Dormir bem é vital. Uma boa noite de sono contribui para que nossa mente fique clara e límpida, perfeita para realizar as atividades do...

O inverno já está quase chegando por aqui, em Amsterdam (escrevi esse artigo em dezembro de 2019). Se você mora em algum país do...

Primavera simboliza frescor, mais luminosidade, flores, folhas novas nas árvores. Simboliza o recomeço. Para mim, ver o desabrochar da...

Outono é a estação de transição entre os dias quentes de verão e os dias escuros e frios do inverno. Preparar o corpo e a mente durante o...

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