EMDR
letting go of the past

EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) é um método de terapia de trauma desenvolvido no final dos anos 1980 pela psicóloga clínica Francine Shapiro.

 

EMDR é um método que acelera o processamento de memórias traumáticas e congeladas e resolve padrões comportamentais fixos. Um processo baseado na abordagem humanista, que assume que os seres humanos têm um desejo natural de crescer e integrar experiências, um desejo que pode se desenvolver em um ambiente seguro.

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EMDR que permite que as pessoas se curem dos sintomas e sofrimento emocional resultantes de experiências perturbadoras. Estudos mostram que, ao usar a terapia EMDR, as pessoas podem experimentar os benefícios da psicoterapia que antes levava anos para fazer a diferença.

 

O processo apóia a observação precisa e a experiência diferenciada dos processos internos, bem como uma compreensão reflexiva e aceitação de vínculos e conexões. ​

 

É uma das abordagens mais estudadas e eficazes, indicada para uma ampla gama de questões, incluindo:

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TEPT – Transtorno de Estresse Pós-Traumático
É uma condição de saúde mental que pode se desenvolver após vivenciar ou testemunhar um evento traumático. Os sintomas incluem flashbacks, ansiedade intensa, pesadelos e pensamentos intrusivos e incontroláveis sobre o evento.

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TEPT Complexo (C-PTSD)
Pode surgir após exposição prolongada ou repetida a situações traumáticas, especialmente quando a pessoa se sente presa, como em casos de abuso ou negligência contínuos. Os sintomas incluem dificuldade na regulação emocional, sentimentos persistentes de desvalor, culpa ou vergonha profundas e dificuldades em estabelecer relacionamentos saudáveis.

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Ataques de pânico
São episódios súbitos de medo intenso ou desconforto que provocam reações físicas severas, mesmo sem perigo real. Podem incluir coração acelerado, falta de ar, dor no peito, tontura, sudorese e sensação de catástrofe iminente. São experiências extremamente assustadoras e podem gerar medo de novos ataques.

Ansiedade
É uma resposta natural ao estresse, caracterizada por preocupação, nervosismo ou medo em relação ao futuro. Quando persistente ou excessiva, pode interferir no bem-estar e na vida diária. Os sintomas incluem inquietação, taquicardia, dificuldade de concentração, tensão muscular, alterações no sono, dor na mandíbula, zumbido no ouvido, mudanças no apetite, dificuldade para tomar decisões, dormência ou formigamento, tremores, bocejos excessivos, náuseas, dor abdominal, diarreia, indigestão e problemas digestivos como a síndrome do intestino irritável (SII).

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Depressão
Não se resume a sentir-se triste por alguns dias. É uma condição que pode durar meses, anos ou décadas. A depressão é um sofrimento emocional e psicológico complexo, frequentemente relacionado a conflitos inconscientes não resolvidos, muitas vezes originados na infância. Pode envolver sentimentos reprimidos de raiva, perda, culpa ou necessidades não atendidas. Afeta pensamentos, emoções e o funcionamento diário. Os sintomas incluem tristeza persistente, perda de interesse ou prazer, fadiga, alterações no sono e no apetite, sentimentos de inutilidade ou culpa, dificuldade de concentração, agitação ou lentificação psicomotora, dores físicas sem causa aparente, irritabilidade, apatia, extrema dificuldade para tomar decisões, autocrítica intensa, sensibilidade à rejeição, isolamento social, ansiedade, pensamentos obsessivos, abuso de substâncias e pensamentos de morte ou suicídio.

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Fobias
São medos intensos e irracionais de objetos, situações ou atividades específicas, que levam à evitação e causam sofrimento significativo. Na minha prática, as fobias mais comuns tratadas com EMDR incluem:

• Claustrofobia: medo de espaços fechados, como elevadores ou ambientes pequenos.

• Agorafobia: medo de espaços abertos ou lugares onde escapar parece difícil.

• Fobia social: medo de situações sociais ou de ser julgado.

• Nomofobia: medo de ficar sem o celular ou sem conexão, uma fobia moderna ligada ao medo de desconexão.

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Dissociação
É um processo mental em que a pessoa se desconecta de pensamentos, sentimentos, memórias ou da própria identidade. Geralmente surge como mecanismo de proteção diante de trauma ou estresse extremo. Os sintomas incluem sensação de irrealidade, sentir-se como em um sonho, desconexão das próprias emoções ou ações, ambiente percebido como distante ou distorcido, lapsos de memória, amnésia, confusão de identidade e entorpecimento emocional.

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Trauma na infância
Refere-se a experiências altamente angustiantes ou prejudiciais ocorridas na infância, com efeitos duradouros no desenvolvimento, na saúde mental e no bem-estar. Pode incluir abuso físico, emocional ou sexual, negligência, testemunhar violência doméstica, perdas significativas, bullying ou trauma médico. Os efeitos podem se manifestar como desregulação emocional, dificuldades de vínculo, baixa autoestima, maior risco de transtornos mentais, comportamentos autodestrutivos, dificuldades cognitivas e maior vulnerabilidade a problemas físicos crônicos devido à ativação prolongada do estresse.

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