EMDR
letting go of the past
como EMDR funciona?
EMDR é um método orientado a recursos que influencia as vias neurais, reavaliando cognições e emoções e, assim, iniciando o processo de autocura. ​
EMDR utiliza estimulação bilateral, através da estimulação esquerda-direita, ambos os hemisférios cerebrais são ativados, através de movimentos oculares guiados ou de forma crescente, com estimulação tátil ou acústica. ​
A terapia EMDR é um tratamento de oito fases. Movimentos oculares (ou outra estimulação bilateral) são usados ​​durante uma parte da sessão. Depois que o clínico determina qual memória atingir primeiro, ele pede ao cliente para manter diferentes aspectos desse evento ou pensamento em mente e usar seus olhos para rastrear a mão do terapeuta conforme ela se move para frente e para trás no campo de visão do cliente. Quando isso acontece, por motivos que um pesquisador de Harvard acredita estarem ligados aos mecanismos biológicos envolvidos no sono REM (Rapid Eye Movement), surgem associações internas e os clientes começam a processar a memória e os sentimentos perturbadores. Na terapia EMDR bem-sucedida, o significado dos eventos dolorosos é transformado em um nível emocional. Por exemplo, uma vítima de estupro deixa de sentir horror e repulsa para manter a firme crença de que “eu sobrevivi e sou forte”. Ao contrário da terapia de fala, os insights que os clientes obtêm na terapia EMDR resultam não tanto da interpretação do clínico, mas dos processos intelectuais e emocionais acelerados do próprio cliente.
O efeito é que os clientes concluem a terapia EMDR sentindo-se fortalecidos pelas próprias experiências que antes os degradavam. Suas feridas não apenas fecharam, elas se transformaram.
Como resultado natural do processo terapêutico EMDR, os pensamentos, sentimentos e comportamentos dos clientes são todos indicadores robustos de saúde e resolução emocional – tudo sem falar em detalhes ou fazer o dever de casa usado em outras terapias.
​
​
qual a duração do tratamento?
Cada sessão dura entre 90 e 120 minutos no máximo.
Sendo uma sessão por semana.
A duração do tratamento varia de pessoa para pessoa.
Cada pessoa é única e experencia a vida de maneira única. Cada um lida e consegue suportar o sofrimento emocional de uma forma também única. Com base nisso é impossível saber quantas sessões serão necessárias. ​
O processo depende de muitos fatores (experiências anteriores em terapia, nível de resiliência, nível de autoconhecimento, sintomas de dissociação, etc etc etc) .
Um único incidente traumatico, para algumas pessoas pode ser um processo curto - cerca de 12 sessões, às vezes menos, às vezes mais.
Para traumas complexos e de desenvolvimento, o processo pode ser mais longo e normalmente é. ​
A mensagem mais importante é - Não é bom apressar nada!
Estamos falando de saúde mental, precisamos ter cuidado. ​
Leve o seu tempo e não se apresse, não tente apressar o seu processo.
Tratar trauma precisa ser um processo sutil e lento. ​
EMDR não é uma terapia de "solução rápida". É um método de tratamento altamente eficaz, é muito importante ir mais devagar para que você possa experimentar o benefício real de quão eficaz ele realmente é. ​
Não tente acelerar seu processo.
contraindicações para EMDR
Doenças nos olhos, como por exemplo descolamento de retina.
Doenças coronárias instáveis
Hipertensão nao controlada
Tumores cerebrais
Epilepsia
Sintomas psicóticos frequentes
Gravidez
Baixa motivação para terapia
​
indicações para EMDR
Medos e pânico
Processos de luto
Experiências traumáticas
Enfrentamento de diagnóstico grave
Dificuldades para dormir
Pesadelos
Dores / dores crônicas
Transtorno psicossomático
Dissociação
Disfunção sexual
Problemas relacionados a auto-estima
Ansiedade
Dificuldades nos relacionamentos
​
Embora o Estresse Traumático ainda seja considerado a principal área de indicação do EMDR, a experiência com a aplicação desse método de tratamento nos últimos anos mostrou que é possível tratar uma ampla variedade de distúrbios psicológicos e queixas associadas a comportamentos de evitação, melancolia e/ou sentimentos de medo, vergonha, tristeza, culpa ou raiva.
O ponto de partida é sempre que essas reclamações surgiram como resultado de uma ou mais experiências prejudiciais.